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늙은호박즙효능
식품분야의 최고 권위자라 불리는 미국의 스티븐 플랫 박사는 늙은 호박을 세계인이 꼭 섭취해야 할 슈퍼 푸드로 꼽으며, 과육부터 씨까지 버릴 것이 하나도 없다고 극찬했다고 합니다. 늙은호박즙은 껍질부터 씨까지 고루 섭취할 수 있어 늙은호박의 전체 영양소를 오롯이 흡수할 수 있는데요. 오늘은 과육부터 씨까지 드실수 있는 늙은호박즙에 다양한 효능에 대하여 정리해보도록 하겠습니다.
늙은호박즙 효능 7가지
면역력 증가
늙은호박에는 베타카로틴 성분이 활성산소를 제거해주며 비타민C,레시틴,칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시켜 주는데 도움이 됩니다.
피부미용
늙은호박즙 효능에는 피부미용에 도움을 주는데요. 호박속에는 피부에 좋은 비타민E와 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며 활성산소를 제거해 주는 베타카로틴 성분이 풍부해 노화예방과 피부미용에 도움을 줍니다.
항암작용
늙은호박에 함유되어 있는 리그난, 리놀레산 성분은 암 예방에 도움이 되며, 늙은호박씨의 쿠쿠르비타신 성분은 암세포의 전이와 성장을 억제하는 효능이 있습니다.
고혈압개선
늙은호박 효능에는 고혈압 개선에 도움이 됩니다. 늙은호박에 풍부한 칼륨은 나트륨을 체내로 배출하는 작용을 해 혈압을 안정적으로 유지해줘 고혈압 개선에 좋습니다.
붓기제거
늙은호박즙에는 칼륨과 비타민A,C,레시틴 등이 풍부해 이뇨작용과 해독작용을 돕고 산모들의 붓기빼기에 탁월한 효능이 있습니다. 또한 늙은호박에는 출산 직후 여성들에게 필요한영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
눈건강
늙은호박에는 눈에 영양을 공급하는 비타민A성분과 루테인 성분이 풍부하여 야맹증예방에 도움을 주며 눈의 피로를 풀어주며 눈건강에 도움을 줍니다.
간건강
호박씨에는 메타오닌이라는 성분이 함유되어 있어 체내 독성물질을 해독시켜 주며 비타민B 성분이 다량 함유되어 있어 손상된 간세포를 회복시켜 주며 간 건강에 도움이 됩니다.
이 외에도 늙은호박즙효능에는 당질이 풍부하게 함유되어 있어 위장질환에 좋으며 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 변비개선에 도움을 줍니다. 이상 늙은호박즙 효능에 대하여 알아보았습니다.