티스토리 뷰
대추즙, 대추, 대추차 효능
대추는 약을 달이거나 건강식 재료로 많이 쓰이며 동의보감에서는 '대추는 맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하게 하고 오장을 보호한다. 오래 먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지면서 늙지 않게 된다'고 기록되어 있습니다. 대추에는 각종 비타미과 베타카로틴, 사포닌등이 풍부하게 들어있어 건강에 이로운 효능이 많은데요. 오늘은 대추츱, 대추, 대추차 효능에 대하여 정리해보도록 하겠습니다.
대추즙 효능
노화예방
대추즙을 꾸준히 드시면 노화예방에 도움을 줍니다. 대추에 들어있는 베타카로틴은 몸속에 있는 유해한 활성산소를 해독해주는 역할을 해줘 노화방지에 도움이 됩니다.
감기예방
대추즙 효능에는 호흡기 질환및 감기예방에 좋습니다. 대추는 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화시켜 주며 기침을 멎게 합니다. 또한 코 내부 점막을 튼튼하게 해줘 감기예방및 호흡기질환 개선에 도움이 됩니다.
수족냉증 예방
대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 대추즙, 대추차를 꾸준히 드시면 몸을 따뜻하게 해줘 손발이 찬 수족냉증 증상 완화에 도움을 주며 생리통등 여성병에 좋습니다.
스트레스 해소
대추즙 효능에는 스트레스 해소에 좋습니다. 대추는 단맛이 나고 다양한 아미노산과 사포닌, 카로티노이드 드으이 유효 성분이 함유돼 있어 신경 완화 작용을해 긴장과 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
불면증 개선
천연 수면제라 불리는 대추는 진정 작용을 통해 수면을 유도하는 효과가 있어 예부터 불면증 치료에 사용되어 왔습니다. 잠자기전에 대추차, 대추즙 등을 드시면 불면증에 도움이 됩니다.
암예방
대추즙 효능에는 암예방에 도움을 줍니다. 대추에 들어있는 베타카로틴과 플라보노이드 성분은 체내에 발암물질을 흡착하여 배출시켜 주며 해독작용이 있어 암 예방에 도움이 됩니다.
소화기능 향상
대추을 꾸준히 드시면 소화기능 향상에 도움을 줍니다. 동의보감에서 대추는 '맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하게 하고 오장을 보호한다, 기록되어 있으며 소화기능을 튼튼하게 해주어 식욕부진, 소화불량에 도움이 됩니다.
관절염 완화
대추즙을 꾸준히 드시면 관절염 증상을 완화 하는데 도움을 줍니다. 대추에 들어있는 베툴린산 성분은 염증이나 소염진통 효과가 있어 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염등 관절염 증상을 완화시켜 주는데 도움을 줍니다.