티스토리 뷰
살구씨 효능 부작용
살구는 각종 비타민과 무기질이 많아 건강에 좋은 과일중 하나입니다. 살구와 살구씨의 건강에 좋은 효능이 많아 예로부터 약재로도 많이 사용해 왔는데요. 살구씨는 한약에서 '행인'이라고 부르며 성질이 따뜻하고 쓰며, 약간 매운맛이 있습니다. 살구씨 효능에 대하여 정리해보도록 하겠습니다.
살구씨 효능
피부건강
살구씨는 화장품의 원료로도 사용될 만큼 피부건강에 좋습니다. 살구씨에는 올레인산, 리놀렌산 등의 불포화 지방이 많아 피부미용에 도움이 되는데요. 이 성분들은 희고 윤기 나는 피부를 유지하게 해주고 기미와 주근깨를 제거하는 효과가 있어 살구씨 오일등을 사용하면 피부건강에 좋습니다.
혈관건강
살구씨 효능에는 혈관건강에 도움을 줍니다. 살구씨앗에 들어있는 칼륨은 혈관 속에 축척된 나트륨을 체외로 배출시켜 주며 다량의 불포화지방산이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줘 혈관건강에 도움이 됩니다.
기관지 건강
살구씨 효능에는 기관지 건강에 도움이 됩니다. 살구씨는 폐, 기관지를 건강하게 해 기침을 멈추게 하고 숨이 찬 것을 없애줘 가래가 많은 기침과 천식에 도움이 되며 기관지를 강화하는 효능이 있습니다.
변비개선
살구씨앗 효능에는 변기개선에 도움이 됩니다. 살구씨앗에는 기름의 정유성분이 함유되 엉ㅆ는데 이 성분은 장을 촉촉하게 해주어 딱딱한 변이 나올 때나 변비가 심할 때 장관을 부드럽게 하는 역할을 해줘 변비예방에 도움이 됩니다.
노화예방
살구 씨앗에는 노화의 주범으로 알려진 활성산소를 제거해주는 항산화 효과가 있으며 세포가 손상된 것을 막아주고 손상된 세포의 재생을 도와 노화예방에 도움을 줍니다.
항암효과
살구씨 효능에는 암 예방에 도움을 줍니다. 살구씨의 주성분으로 알려진 아미그달린은 위암, 대장암, 자궁암 세포의 자멸을 유도하는 효과가 있어 암예방에 도움을 줍니다.
살구씨 부작용
살구씨 끝부분에 있는 독성분은 체내에 들어가면 맹독성 물질로 바뀌어 사망에 이를 수도 있어 주의가 필요합니다. 또한 알레르기를 일으키는 부작용이 나타날 수 있으며 설사를 할 때에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.