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생강가루효능 정리
평소 우리의 식탁에 자주 등장하는 재료인 생강에는 각종 항산화 비타민A,C,E등과 철분,칼슘, 칼륨,미네랄등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 동의보감에서는 성질이 따뜻하여 ,양기를 돋우고 오장 육부의 차가운 기운을 제거하며 소화를 촉진, 구토 완화, 위와 장의 기능을 촉진한다고 기록되어 있습니다. 생강가루효능에 대하여 정리해보도록 하겠습니다.
생강가루 효능 9가지
소화촉진
생강가루효능에는 소화촉진에 도움이 되는데요. 생강에 함유돼 있는 쇼가올 성분은 위액의 분비를 촉진시켜 주며 단백질 분해에도 효과가 좋아 소화촉진에 좋습니다.
장건강
생강의 매운맛과 열을 내는 진저롤과 쇼가올 성분은 열을 발산시켜 장의 차가운 기운을 없애고 장내 유익균의 생존과 증식을 유도하여 장의 기능을 높이고 대장암을 예방하는데 도움이 됩니다. 특히 말린생강이 장 건강에 좋습니다.
생리통 완화
생강가루 효능에는 생리통 증상을 완화 하는데 도움을 줍니다. 생강의 쇼가올과 진저롤 성분은 몸의 찬 기운을 없애주는 역할을 해 손발이찬 분들이나 생리통이 심한 여성분들에게 도움이 됩니다.
혈관건강
생강가루 효능에는 혈관건강에 좋습니다. 생강은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주며 혈전생성을 억제하는 효능이 뛰어나며 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
면역력 강화
생강에는 각종 항산화 비타민과 철분, 미네랄, 칼슘등의 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 면역력을 높여주며 감기예방에 도움이 됩니다.
관절염 완화
생강의 진저롤성분은 항염효과가 뛰어나 염증유발 물질을 억제해주며 통증을 완화 시켜주는 효과가 있어 생강가루를 꾸준히 드시면 관절염 완화에 도움을 줍니다.
기관지 건강
기침 가래 증상이 심할때 생강가루를 드시면 증상 완화에 도움이 되는데요. 생강은 기침을 멎고 가래를 배출하는데 효능이 있으며 천식 증상을 완화시키는 효능도 있어 기관지 건강에 좋습니다. 단 감기로 편돠 부어있거나 건조한 기침을 하는 경우에는 오히려 증상이 악화될수 있어 삼가하는 것이 좋습니다.
피부건강
생강가루 효능에는 피부건강에 좋습니다. 생강에는 항산화 성분이 함유돼 있어 활성산소를 제거하는 능력이 뛰어나 노화방지및 피부 미용에 도움이 됩니다.
멀미개선
생강은 천연멀미약이라 불리울 정도로 멀미를 치료하는데 효능이 탁월합니다. 속이 메스꺼움 증상이 있거나, 임산부의 경우 입덧이 심할때 생강가루를 드시면 도움이 됩니다.